我今天心情很沮丧，因为我感觉自己很无助。面对生活中的一些困难和挑战，我总是会感到无助和孤独。这种感觉让我感觉自己无法掌控自己的生活，无法应对身边发生的变化。
我还记得当我还是个孩子时，我总是害怕表达自己的感受和需求，因为我不知道如何表达。我感觉自己无法融入周围的世界，无法与周围的人建立联系。这种感觉让我觉得自己被孤立在外，无助于解决问题。
但是现在，我学会了如何表达自己的情感和需求，也学会了与他人建立联系。但是，当我遇到一些困难时，我还是会感到无助。我感觉自己无法应对那些巨大的挑战，无法克服那些难以克服的困难。
这让我想起了一句话：“人们总是害怕表达自己的情感，因为他们害怕被拒绝或被孤立。”但是，即使我感到无助，我也知道自己可以寻求帮助。我知道自己可以向周围的人求助，向他们寻求帮助和支持。
虽然我感到无助，但我知道自己可以寻求帮助。