感觉心里没有精神寄托是一种常见的情感问题，可能会让人感到孤独、沮丧和无助。这种感觉可能会在某些情况下出现，例如当一个人面临挑战、失去重要的人或物、或者感到生活没有意义时。
然而，这种感觉也可以是人为造成的。我们可以尝试找到一些方法来缓解这种感觉，例如与朋友和家人交流、参加兴趣小组、培养新的兴趣爱好、或者寻找宗教信仰等。这些方法都可以帮助我们建立一个更积极、更有意义的精神寄托。
我们也可以通过自我关怀和自我爱护来缓解这种感觉。例如，我们可以通过运动、冥想、阅读等方式来提高自己的心理健康，并培养自我意识和自我接纳。
总之，感觉心里没有精神寄托并不是一个孤单的感觉。我们可以通过多种方式来找到精神寄托，从而缓解内心的孤独和沮丧。
