爱和被爱都是要有能力的。一个人想要得到真正的爱，必须要有一定的能力和素质，才能让别人对自己产生真正的爱和信任。
首先，我们需要学会爱自己。只有先学会爱自己，才能学会爱别人。如果一个人总是自私自利，没有自我，那么他很难得到别人的爱。相反，如果一个人能够了解自己的优点和缺点，学会自我接纳和自我关爱，那么他更容易得到别人的爱和尊重。
其次，我们需要学会爱别人。爱是一种无私的情感，它需要建立在相互理解和信任的基础上。如果一个人不了解别人，不了解他们的需求和感受，那么他很难爱别人。相反，如果一个人能够理解别人的感受和需求，并且给予他们真正的关心和支持，那么他更容易得到别人的爱和信任。
此外，我们还需要具备一定的社交能力和沟通能力。如果一个人无法有效地与他人沟通，无法表达自己，那么他很难让别人理解自己。相反，如果一个人能够表达自己，倾听别人，建立良好的人际关系，那么他更容易得到别人的爱和信任。
总之，爱和被爱都是要有能力的。一个人想要得到真正的爱，必须要有一定的能力和素质，才能让别人对自己产生真正的爱和信任。如果一个人能够学会爱自己，爱别人，具备一定的社交能力和沟通能力，那么他更容易得到别人的爱和信任，从而建立良好的人际关系。
