金昌市家里有外遇了怎么办？这是一个令人不安和困惑的问题，但是也是一个需要认真对待的问题。以下是一些可能有用的建议，希望能够帮助处理这个问题。
1. 坦诚面对。在这个问题初期，最重要的是坦诚面对家庭成员。告诉他们你的感受和担忧，听取他们的回应和想法。这可能涉及到一些情绪上的挑战，但是坦诚面对可以帮助你建立信任和沟通。
2. 寻求专业帮助。如果感到无法自己处理这个问题，或者家庭成员不愿意面对这个问题，那么寻求专业帮助可能是一个好主意。家庭治疗师或咨询师可以帮助你处理情绪，提供指导和支持，并帮助你找到解决问题的方法。
3. 设定界限。在家庭成员之间设定一些界限可能是一个好主意，以确保每个人都有尊重和隐私。这可能涉及到一些规则和约束，例如禁止与外遇对象见面，禁止在家庭以外的地方约会等。
4. 寻求支持。在处理这个问题的过程中，你可能会感到孤独和沮丧。不要害怕寻求支持，可以向亲朋好友，家人或专业治疗师寻求支持和安慰。
5. 保持冷静。在处理这个问题的过程中，保持冷静和理智是非常重要的。不要让情绪控制你的行为，尽可能保持冷静和理性，以便做出明智的决定。
处理家有外遇的问题可能是一项艰巨的任务，但是也是一个需要认真对待的问题。坦诚面对，寻求专业帮助，设定界限，寻求支持，保持冷静都是处理这个问题的重要步骤。希望这些建议能够帮助你处理这个问题，并找到一种健康和满意的解决方案。
