银川市，一个位于中国北方城市的一座城市。在这里，人们的生活充满了各种各样的挑战，而其中最大的挑战之一就是婚姻问题。如果你的朋友的女朋友有外遇了，这可能会对你们的关系和你们的生活产生很大的影响。
首先，你需要冷静下来，不要做出过激的行为。这可能包括激烈的争吵或暴力行为。如果你在这种情况下感到愤怒或失望，最好的做法是让自己冷静下来，并试着找到一个和平的解决方案。
如果你选择保持冷静，你可以考虑以下几种方法来处理这个问题：
1. 与你的朋友沟通。告诉你的朋友你的感受，并且试着理解他的立场。这可能有助于你们更好地了解对方，并找到一个共同的解决方案。
2. 寻求专业帮助。如果你觉得自己无法自己解决这个问题，或者你的朋友不愿意与你合作，那么你可以寻求专业帮助。这可能包括婚姻咨询师或心理医生的帮助。
3. 保持距离。这可能是最好的选择， if you feel that your friend’s relationship with his girlfriend is not healthy enough to continue being close to him. 保持距离可以让你的朋友更好地处理这个问题，并且可以让你自己更好地处理你的情绪。
无论你选择哪种方法，都需要记住，这个问题可能会对你们的关系和你们的生活产生很大的影响。所以，如果你的朋友的女朋友有外遇了，你需要尽快采取行动，并且努力找到一个解决方案，以确保你们的关系和你们的生活不会受到太大的影响。
