我感到无助，因为我无法表达自己的感觉。我不知道如何与他人分享我的痛苦，我也无法表达自己的快乐。我感到孤独，像一个被困在玻璃笼子里的小鸟，无法自由飞翔。
在我成长的过程中，我曾经试图寻找一种方法来应对这种无助感，但是每次都失败了。我试图寻找安慰，但是得到的只是更多的孤独和无助。我感到绝望，我不知道该怎么办才能让自己感觉更好。
但是，有一天，当我在我最无助的时候，我遇到了一位良师益友。他教会了我如何表达自己的感受，让我学会了如何与他人建立联系。他帮助我走出了玻璃笼子，让我感受到了自由和快乐。
现在，我不再感到无助了。我学会了如何表达自己的感受，我与他人建立了联系，我感受到了快乐和幸福。我感谢那位良师益友，他教会了我如何面对生活中的挑战，并帮助我找到了属于自己的方向。
